我们有了社会CTY6障,因为我们auZ5望人们在辛劳nRBW生后能够生活SxCE足eMB8
动作要领:反握Ec6T铃杆,双臂有一vGFm外旋的状态,杠F9Jm举到双臂与地面eyUV行,停留1秒钟回位,每组动作完pgvI8~12次,组间休息30~60秒。